Wat kun je verwachten?
Werken aan je gezondheid moet vooral leuk, uitdagend en haalbaar zijn zodat je het ook op de lange termijn volhoudt.
Iedereen is uniek. Daarom kies ik voor de individuele en persoonlijke aanpak.
Mijn begeleiding als Personal Trainer & Hormoonfactor Trainer omvat 4 elementen voor het behalen van een optimaal resultaat:
Wees maar niet bang dat ik je op een crashdieet zet. Ik leer je op een verantwoorde wijze met voeding om te gaan volgens de theorieën van 'De Hormoonfactor' van Ralf Moorman. Zo maken we de combinatie ‘bewegen en gezonde voeding’ onderdeel van je dagelijks leven. Het resultaat is je gezond en energiek voelen en een figuur hebben om trots op te zijn.
Plezier staat in mijn trainingen voorop. Zo blijf je gemotiveerd en enthousiast. Voor iedereen is er wat te beleven. De trainingen bestaan uit gevarieerde bewegingsvormen en je gebruikt verschillende materialen waarmee je werkt aan je uithoudingsvermogen, kracht, balans en flexibiliteit. Ik bied je een scala aan bewegingsmogelijkheden waarin we geregeld kunnen variëren om het trainen spannend en uitdagend te houden. Naast de gebruikelijke oefenmaterialen biedt ik ook bijzondere vormen zoals: TRX training, Bootcamp, hardlopen, fietsen, boksen en trainen met een Kettlebell.
Op deze manier kan ik voor iedereen een training ‘op maat’ maken. Alle benodigde materialen neem ik zelf voor je mee. Zo kun jij zorgeloos werken aan je gezondheid.
Overige mogelijkheden naast individuele training
Samen trainen heeft z’n voordelen. Het is gezellig en zorgt bovendien voor extra motivatie. Je bent gewaagd aan elkaar en stimuleert elkaar om je doelen te bereiken. Ook is het financieel aantrekkelijk om kosten te kunnen delen. Voor duo- en kleine groepstrainingen is het noodzakelijk dat jullie allemaal hetzelfde soort doel nastreven, bijvoorbeeld samen afvallen of je conditie verbeteren.
Iedereen is uniek. Daarom kies ik voor de individuele en persoonlijke aanpak.
Mijn begeleiding als Personal Trainer & Hormoonfactor Trainer omvat 4 elementen voor het behalen van een optimaal resultaat:
- motivatie en mindsetting
- sporttraining
- voeding en voedingsgewoonten
- leefstijlcoaching
Wees maar niet bang dat ik je op een crashdieet zet. Ik leer je op een verantwoorde wijze met voeding om te gaan volgens de theorieën van 'De Hormoonfactor' van Ralf Moorman. Zo maken we de combinatie ‘bewegen en gezonde voeding’ onderdeel van je dagelijks leven. Het resultaat is je gezond en energiek voelen en een figuur hebben om trots op te zijn.
Plezier staat in mijn trainingen voorop. Zo blijf je gemotiveerd en enthousiast. Voor iedereen is er wat te beleven. De trainingen bestaan uit gevarieerde bewegingsvormen en je gebruikt verschillende materialen waarmee je werkt aan je uithoudingsvermogen, kracht, balans en flexibiliteit. Ik bied je een scala aan bewegingsmogelijkheden waarin we geregeld kunnen variëren om het trainen spannend en uitdagend te houden. Naast de gebruikelijke oefenmaterialen biedt ik ook bijzondere vormen zoals: TRX training, Bootcamp, hardlopen, fietsen, boksen en trainen met een Kettlebell.
Op deze manier kan ik voor iedereen een training ‘op maat’ maken. Alle benodigde materialen neem ik zelf voor je mee. Zo kun jij zorgeloos werken aan je gezondheid.
Overige mogelijkheden naast individuele training
- Duo (samen met partner, vriend(in) of ouder/kind)
- Small Group training: maximaal 6 personen tegelijk
Samen trainen heeft z’n voordelen. Het is gezellig en zorgt bovendien voor extra motivatie. Je bent gewaagd aan elkaar en stimuleert elkaar om je doelen te bereiken. Ook is het financieel aantrekkelijk om kosten te kunnen delen. Voor duo- en kleine groepstrainingen is het noodzakelijk dat jullie allemaal hetzelfde soort doel nastreven, bijvoorbeeld samen afvallen of je conditie verbeteren.
Locatie
Jij bepaalt het tijdstip en de locatie van je training: bij jou thuis, op het werk, in de buitenlucht, op de sportschool of in mijn Personal Trainingsruimte.
Jij bepaalt het tijdstip en de locatie van je training: bij jou thuis, op het werk, in de buitenlucht, op de sportschool of in mijn Personal Trainingsruimte.