afvallen
''16 januari 2014 ben ik begonnen bij Laurens. Wij trainen 2 keer per week en ik heb mijn voeding aangepast aan het hormoonbalans dieet. Het dieet is heel goed vol te houden en ik lijd helemaal geen honger. De trainingen zijn zwaar maar wel erg leuk. Ik ben hiermee in 2 maanden tijd 12kg afgevallen zonder er heel veel moeite voor te doen. Ondanks dat we pas 2 maanden bezig zijn voel ik nu al een groot verschil. Ik voel me veel beter, veel energieker en een stuk fitter. Laurens is een leuke en professionele trainer, je kan er veel mee lachen en dat maakt de training nog leuker. Ook weet hij je goed te motiveren. Al met al ben ik erg tevreden en ik raad het zeker iedereen aan.''
Ivana Sajlovic
Ivana Sajlovic
klachten heup en onderrug verminderen
''Bij een intake gesprek voor mijn vriendin waar ik bij aanwezig was vroeg ik laurens de mogelijkheden voor mensen met reuma na een gesprek heeft hij mij met een paar drukpunten en oefeningen direct verlost van een zeurende druk in mijn heupen en onderrug voor het eerst in een jaar tijd voelde ik me niet alleen lichamelijk al beter maar stond weer wat positiever in het dagelijkse leven. Mijn dank en en respect voor deze personal trainer die mij goed geholpen heeft en waar ik zeker nog bij terugkom voor begeleiding en training.''
''In middels ben ik weer terug gekomen en na een periode van 6 weken 3 uurtjes per week ben ik als reumapatiënt heel veel geholpen door Laurens en kan hierdoor beter bewegen en verder gaan met dagelijkse bezigheden hiervoor was dat bijna niet meer mogelijk. Dus een ieder met soortgelijke klachten raad ik deze personal trainer ten zeerste aan omdat ik naast lichamelijk ook weer positiever in het dagelijkse leven sta door de trainingen.''
Patrick Kasius 33 jaar reumapatient
''In middels ben ik weer terug gekomen en na een periode van 6 weken 3 uurtjes per week ben ik als reumapatiënt heel veel geholpen door Laurens en kan hierdoor beter bewegen en verder gaan met dagelijkse bezigheden hiervoor was dat bijna niet meer mogelijk. Dus een ieder met soortgelijke klachten raad ik deze personal trainer ten zeerste aan omdat ik naast lichamelijk ook weer positiever in het dagelijkse leven sta door de trainingen.''
Patrick Kasius 33 jaar reumapatient
fit worden en plezier in sport
''Na jarenlang te weinig gesport te hebben, is Laurens in staat om ons al anderhalf jaar, wekelijks aan het sporten te krijgen en te houden. Met humor, gezelligheid en goede aansporing en feedback weet hij ons te motiveren. Prettig is het afwisselende programma dat gericht is op verbetering van alle spiergroepen. Het feit dat we in de buitenlucht sporten, is een prettige bijkomstigheid. Laurens is daarnaast zeer flexibel als wij door onze drukke agenda's onze training willen verplaatsen. Al met al helemaal top!''
Cristel en Selma
Cristel en Selma
Belastbaarheid vergroten en fit worden
''Trainen met Laurens is altijd een plezier. Hij stimuleert, maar werkt je nooit over de kop. Als je niet fit bent is het lastig om te beginnen met sporten en het vol te houden. Een afspraak met een personal trainer is dan een goede stok achter de deur. Bovendien kan hij de belasting goed doseren, dus zorgen dat je niet te weinig doet maar zeker ook niet te veel.
Vaak protesteren de spieren in de eerste weken. Laurens is er dan een meester in om vastzittende spieren los te maken.
Bij hem kun je afwisselen tussen binnen trainen of lekker in de buitenlucht.
Laurens is echt betrokken bij zijn klanten, niet omdat dat moet, maar omdat hij van zichzelf zo is. Ik heb veel aan zijn hulp gehad.''
Jan Trommelen (47)
Vaak protesteren de spieren in de eerste weken. Laurens is er dan een meester in om vastzittende spieren los te maken.
Bij hem kun je afwisselen tussen binnen trainen of lekker in de buitenlucht.
Laurens is echt betrokken bij zijn klanten, niet omdat dat moet, maar omdat hij van zichzelf zo is. Ik heb veel aan zijn hulp gehad.''
Jan Trommelen (47)
vergroten belastbaarheid, nek en schouder en fitter worden
''Ik kwam bij Laurens vanwege mijn aanhoudende nek- en schouderklachten; Deze wilde ik graag verminderen door ze te versterken.
Daarnaast gaf ik aan dat ik veelal vermoeid ben en dat ik wat meer energie zou willen hebben.
Bij de intake hebben we gelijk mijn eetpatroon doorgenomen. Hier heb ik een aantal aanpassingen op gemaakt en snel merkte ik verschil doordat mijn vermoeidheid verminderde. Dat was een goed begin :-).
De trainingen varieerden elke week en waren veelal buiten. Telkens wist Laurens mij weer een training met een grote diversiteit aan oefeningen voor te schotelen. De balans tussen kracht en conditie was prima op mijn fysiek afgestemd en ik werd regelmatig en op positieve manier uitgedaagd om uit mijn comfortzone te stappen, wat ook echt wel even nodig was. Daarnaast heeft Laurens ook interesse in jou als persoon en dat maakt ook dat je met plezier naar de training gaat. Na een training had ik altijd weer energie voor tien!
Uiteindelijk heb ik mijn doel behaald en is mijn belastbaarheid zodanig vergroot dat ik weer meer activiteiten kan ondernemen zonder last te krijgen van mijn nek en schouders. De oefeningen en tips omtrent mijn houding blijf ik meenemen omdat ik hiermee het effect kan blijven vasthouden en verder uitbouwen. Ik ben uitermate tevreden met het resultaat dat ik niet zonder de trainingen van Laurens had kunnen behalen.''
Lenette Meijer
Daarnaast gaf ik aan dat ik veelal vermoeid ben en dat ik wat meer energie zou willen hebben.
Bij de intake hebben we gelijk mijn eetpatroon doorgenomen. Hier heb ik een aantal aanpassingen op gemaakt en snel merkte ik verschil doordat mijn vermoeidheid verminderde. Dat was een goed begin :-).
De trainingen varieerden elke week en waren veelal buiten. Telkens wist Laurens mij weer een training met een grote diversiteit aan oefeningen voor te schotelen. De balans tussen kracht en conditie was prima op mijn fysiek afgestemd en ik werd regelmatig en op positieve manier uitgedaagd om uit mijn comfortzone te stappen, wat ook echt wel even nodig was. Daarnaast heeft Laurens ook interesse in jou als persoon en dat maakt ook dat je met plezier naar de training gaat. Na een training had ik altijd weer energie voor tien!
Uiteindelijk heb ik mijn doel behaald en is mijn belastbaarheid zodanig vergroot dat ik weer meer activiteiten kan ondernemen zonder last te krijgen van mijn nek en schouders. De oefeningen en tips omtrent mijn houding blijf ik meenemen omdat ik hiermee het effect kan blijven vasthouden en verder uitbouwen. Ik ben uitermate tevreden met het resultaat dat ik niet zonder de trainingen van Laurens had kunnen behalen.''
Lenette Meijer
fitter worden zonder blessures
''In mei 2013 heb ik, vrouw, 47 jaar, contact gezocht met Laurens om samen te trainen. Na wat blessures en gewoon niets doen, wilde ik graag weer sporten, het liefst in de buitenlucht.
Het lukte het me niet om alleen van de bank te komen maar twee keer per week trainen met Laurens was geen moeite, altijd leuk met uitdagende oefeningen, en na een week of 6, was ik fit genoeg om in te stromen bij de bootcamp. Het motiveerde mij ook om iedere week nog wat extra te sporten.
Laurens is flexibel, punctueel, behulpzaam en altijd goed gehumeurd en behoorlijk op de hoogte van gezond leven door sporten en voeding. Dankzij Laurens sport ik nu weer regelmatige en met plezier.''
Ilse
Het lukte het me niet om alleen van de bank te komen maar twee keer per week trainen met Laurens was geen moeite, altijd leuk met uitdagende oefeningen, en na een week of 6, was ik fit genoeg om in te stromen bij de bootcamp. Het motiveerde mij ook om iedere week nog wat extra te sporten.
Laurens is flexibel, punctueel, behulpzaam en altijd goed gehumeurd en behoorlijk op de hoogte van gezond leven door sporten en voeding. Dankzij Laurens sport ik nu weer regelmatige en met plezier.''
Ilse